5月?日【银卓之家】每周武术之防卫术【其他:健身格斗操、羽毛球、运动技巧含游泳、茶聚、聚餐......】
置顶重要资讯。敬请留意:
(一)活动:
5月?日周?,晚上7:30~9:30,继续【武术之防卫术】。
5月?日周?,晚上7:30~9:30,继续【健身塑形体操之格斗操】。
5月?日周五,晚上8:00~10:00,继续【羽毛球】。
(二)本活动的之前网页,留存报名记录:
https://4473497502891.huodongxing.com/event/7725249336612
(注:因被【活动行】网站限制“举办时间”,主办方需要每个月重新发布网页才能继续展示本活动)
路径:
(广州银卓资产管理有限公司,2024年5月6日修订)
(公司简称【银卓金融】或【银卓法律】)
目录:
一、武术之防卫术
二、健身塑形之格斗操
三、羽毛球
四、运动技巧
五、白云山登山(待恢复)
六、日语英语
七、休闲娱乐(茶聚、聚餐等)
八、【扩展阅读】
(详细内容如下)
一、武术之防卫术:
(全文链接https://zhuanlan.zhihu.com/p/665605252,内含《教学纲要》、《教学内容》、《教学计划》链接)
(一)本期线下教学时间:
经统计报名学员意愿,目前逢周一、周四,晚上7:30~9:30,有雨雹则自动取消。
建议学员提前到达做准备运动含压腿、复习。
(二)线下教学地点:
(三)学习者:
(四)教学内容、(五)学员准备物品、(六)学员注意事项:
(请进入上述全文链接)
(七)费用:
目前无。
(八)联系方法:
1、请在本网页点击“我要报名”→→填写内容→→点击“提交”;(请务必使自己微信号能被别人加友)
2、请联系教练廖老师V号13802505077加为好友→→告知报名事项→→接受邀请加入V群。
(注:其他活动的报名办法与此相同)
二、健身塑形之格斗操:
三、羽毛球:
四、运动技巧:
(一)每周项目和时间:
(晚上7~9点或9点半,随时自愿加入、停、退)
周一:游泳(6点半开始)
周二:力量+核心稳定(柔韧性、协调性)训练
周三:跑姿优化+有氧跑训练
周四:下肢肌力+TABATA体能训练
周五:游泳(6点半开始)
(二)地点和交通:
(1和2在广州天河体育中心内)
1、体育场首层、18区进出口旁边“健牧户外”店门外空地。最靠近体育中心西北门或西门(地铁林和西站C口)。
2、飞盘活动在游泳馆南门外草坪,隔着天河路正对正佳广场(地铁体育中心站D2口)。
3、游泳活动在:
(1)广州市越秀区培正中学游泳馆,室外游泳池(地铁东山口站)。
(2)广州市天河区天河中学(珠江新城校区)游泳馆,室内50米恒温标准游泳池(地铁珠江新城站A1口)。
(三)内容(全部免费):
1、教习多种运动技巧和运动基础,有氧运动为主,不激烈但消耗显著。
2、存包、配套器材、饮水、不定期食物共享等。
(注:游泳场次票团购25~32元/人,如自购45~55元/人)
五、白云山登山(待恢复)
六、日语英语
七、休闲娱乐(茶聚、聚餐等)
八、【扩展阅读】